Razvijajte snagu, pokretljivost i svijest o tijelu kako biste poboljšali svoje rezultate u trčanju. Ovaj prilagođeni trening joge usmjeren je na bokove, stražnje lože, listove, gležnjeve i jezgru kako bi se poboljšala pokretljivost, učinkovitost kretanja i oporavak. Radit ćemo na snazi, fleksibilnosti i ravnoteži, istovremeno obrađujući područja napetosti i ukočenosti, što će vam pomoći da se osjećate snažnije, krećete se učinkovitije i poboljšate svoje trkačke performanse.

Dopunite svoj trening bicikliranja jogom osmišljenom za poboljšanje držanja, stabilnosti, izdržljivosti i raspona pokreta na biciklu. Usredotočit ćemo se na bokove i prsa, oslobađajući donji dio leđa i jačajući jezgru i noge. Ova vježba pomaže u suzbijanju ponavljajućih napora tijekom vožnje biciklom, poboljšava držanje tijela i omogućuje vam da se učinkovito krećete tijekom dugih vožnji.

Razvijte pokretljivost, stabilnost i kontrolu tijela potrebne za bolju igru golfa. Ovaj prilagođeni trening usredotočen je na rotaciju kralježnice, pokretljivost kukova, fleksibilnost ramena i snagu jezgre kako bi se postigao fluidniji zamah. Također ćemo raditi na ravnoteži i svjesnosti o tijelu, pomažući vam da se krećete s većom kontrolom, održavate bolje držanje i generirate snagu tijekom cijelog zamaha

Dopunite svoj HYROX trening vježbama za snagu, pokretljivost i oporavak. Radit ćemo na bokovima, ramenima, gležnjevima i torakalnoj kralježnici, a istovremeno ćemo raditi na pokretljivosti jezgre i funkcionalnoj snazi. Trening pomaže poboljšati kvalitetu pokreta, održati pokretljivost pod opterećenjem i podržati oporavak između zahtjevnih treninga, tako da možete trenirati učinkovito i ostvariti najbolje rezultate

Izgradite snagu, poboljšajte pokretljivost i razvijte bolju svijest o tijelu kroz prilagođenu vježbu. Kombinirat ćemo dinamično kretanje, funkcionalnu snagu i fleksibilnost, prilagođavajući intenzitet vašoj razini i ciljevima. Bilo da ste novi u jogi, redovito aktivni ili želite nadopuniti svoj trening, ova vam sesija pomaže da se krećete s većom kontrolom i stabilnošću.

Usporite, ponovno se povežite sa svojim tijelom i stvorite prostor za oporavak. Ovaj personalizirani sat kombinira jogu usmjerenu na svjesnost, vježbe disanja i meditaciju kako bi se oslobodila napetost, poboljšala svijest o tijelu i potaknuo osjećaj smirenosti. Vježba se može prilagoditi vašim potrebama, bilo da se želite opustiti nakon napornog dana, ponovno povezati sa svojim disanjem ili završiti sesiju osjećajući se prizemljeno i osvježeno.