Taylor: funkcionalni tokovi snage
Voditelj sam Rebellion Fitnessa i održavam Animal Flow u cijeloj regiji.
Automatski prevedeno
Osobni trener – St. Louis
Usluga se pruža na lokaciji: Rebellion Fitness
Tečaj Animal Flowa
Prođite kroz sekvence zabavnih i izazovnih poza inspiriranih životinjama te izgradite snagu i izdržljivost koristeći svoju tjelesnu težinu. Istraživanja su pokazala da Animal Flow koristi obje strane vaše mozgove i 100 % vaših mišića!
1 h
Tečaj Flowa s kettlebellom
Izgradite snagu, pokretljivost i koordinaciju nizom pokreta s utezima kettlebell koji su povezani u glatkom, kontinuiranom tijeku.
1 h
Sat vježbanja snage
Izgradite snagu kombinacijom funkcionalnih vježbi s vlastitom težinom i vježbi s utezima koje su usmjerene na ključne mišićne skupine, s naglaskom na jačanje jezgre i podršku mišićima koji vam pomažu da s lakoćom obavljate svakodnevne aktivnosti
1 h
Istezanje uz pomoć instruktora
Opća procjena tijekom koje ćemo pregledati sve bolne točke ili ozljede, a zatim ću vas voditi kroz niz aktivacija i položaja koji će pomoći tim mišićima da se opuste. To uključuje i PNF istezanje, naprednu tehniku fleksibilnosti koja kombinira pasivno istezanje s kontrakcijama mišića kako bi se živčani sustav navukao na dublji raspon pokreta. To uključuje i lagani rad na spravi za pilates Reformer, koji će pomoći da se mišići opuste i naviknu na novi raspon pokreta.
1 h
Pošaljite poruku pružatelju usluge (Taylor) ako želite neke prilagodbe ili izmjene.
Moje kvalifikacije
12 godina iskustva
Trenutačno sam vlasnica i voditeljica teretane Rebellion Fitness, koja posluje od 2021. godine.
Postignuće u karijeri
Mentorica na Bellfestu, regionalna voditeljica Animal Flowa
Stručne kompetencije i kvalifikacije
Prvostupnik znanosti o tjelovježbi i psihologije te magistar kineziologije i sportske psihologije
Kako bi vaš novac bio siguran, uvijek se koristite Airbnbom za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.
Moja galerija
Kamo ćete ići
Rebellion Fitness
St. Louis, Missouri, 63139
Što morate znati
Uvjeti za goste
Minimalna je dob 18 godina.
Pristupačnost
Za detaljnije informacije pošaljite poruku domaćinu. Saznajte više
Uvjeti otkazivanja
Ako otkažete najkasnije 1 dan prije početka, dobit ćete puni povrat novca.
22 $ USD Od 22 $ USD po gostu (ranije je bilo 25 $ USD)
Besplatno otkazivanje
Osobni treneri na Airbnbu odabrani su na temelju kvalitete svojih usluga
Osobni treneri ocjenjuju se na temelju profesionalnog iskustva, stečenih certifikata u području fitnessa i reputacije. Saznajte više
Vidite neki problem?