Nudim vam sat joge prilagođen vašoj razini znanja i vašim trenutačnim potrebama. Započet ćemo razgovorom kako bismo utvrdili vaša očekivanja, a zatim ćemo raditi na disanju, pokretljivosti, držanju tijela i opuštanju. Sesija će završiti povratkom u stanje smirenosti i razgovorom o vašoj praksi, uz nekoliko jednostavnih savjeta za nastavak svakodnevnog uživanja u blagodatima joge. Početnici su dobrodošli: ne morate biti fleksibilni ili iskusni da biste započeli!

Pilates u vašem domu! Dolazim k vama na personalizirani trening pilatesa, sa ili bez opreme, prilagođen vašoj razini znanja i ciljevima. Nakon kratkog razgovora i zagrijavanja radit ćemo na disanju, držanju tijela, jačanju dubokih mišića, pokretljivosti i kontroli pokreta. Vodit ću vas korak po korak i ispravljati vaše pokrete kako biste mogli vježbati učinkovito i tempom koji vam odgovara. Sesija završava s nekoliko minuta smirenosti.