Vođena sesija pranayama disanja uz primjenu tradicionalnih jogijskih tehnika disanja za smirivanje živčanog sustava, poboljšanje svijesti o disanju i stvaranje dubljeg osjećaja ravnoteže, jasnoće i unutarnje povezanosti.

Duboko opuštajuća sesija zvučnog iscjeljivanja uz Gong kupku, koja upotrebljava umirujuće vibracije i frekvencije gonga za smirivanje uma, oslobađanje napetosti i promicanje dubokog opuštanja, unutarnje ravnoteže i dobrobiti.

Svjesna vježba hatha joge usredotočena na usklađenost, držanje i disanje. Svaka je sesija prilagođena vašem tijelu i individualnim potrebama te vam pomaže da izgradite snagu, fleksibilnost i dublju svijest o svojim pokretima. Nastojimo razumjeti geometriju svog tijela i svakom asanom postići dobrobit za svoje tijelo. Počet ćemo raditi na vrlo osnovnim Asana vježbama kako bismo zajedno razumjeli otvaranje prsa, savijanje unatrag, savijanje prema naprijed i tako dalje.

Spora i duboko regenerirajuća vježba Yin joge, u kojoj se duže zadržava u nježnim položajima kako bi se oslobodila napetost, poboljšala fleksibilnost i potaknulo duboko opuštanje. Umirujuće iskustvo za tijelo i um.

Energizirajući Vinyasa Power flow koji kombinira dinamično kretanje, snagu i disanje. Fluidna i okrepljujuća vježba osmišljena kako bi se podigla temperatura, poboljšala pokretljivost i kako biste se osjećali snažno, usredotočeno i osvježeno.

Personalizirani trening pilatesa na spravi Reformer usmjeren na snagu, stabilnost, držanje i kontrolirano kretanje. Svaki trening prilagođavam vašem tijelu, razini iskustva i individualnim ciljevima.