Iscjeliteljska joga i vježbe disanja Nježno putovanje kojim ćete se ponovno povezati sa svojim tijelom, umiriti živčani sustav i vratiti unutarnju ravnotežu. Ovaj trening kombinira razumijevanje otkucaja srca, terapijsku jogu, svjesno disanje i vježbe mindfulnessa kako bi se oslobodila fizička napetost, regulirale emocije i njegovao dublji osjećaj prisutnosti. Prikladan je za sve razine tjelesne kondicije i nudi siguran i poticajan prostor za ponovno povezivanje sa samim sobom, povećanje vitalnosti i doživljaj iscjeljenja iznutra.

Na temelju bezvremenske mudrosti Patanjalijevih joga sutri, ova praksa poziva vas da prijeđete iz mentalnih fluktuacija (citta vritti) u stanje unutarnje tišine, gdje se iscjeljenje odvija prirodno. Kroz nježnu terapeutsku jogu, svjesno disanje (pranajamu), meditaciju i vođenu svjesnost o unutarnjem djetetu ponovno ćete se povezati s dijelovima sebe koji žude za prihvaćanjem. Ne radi se o tome da promijenite tko ste, već da se sjetite svoje prave prirode izvan uvjetovanosti iz prošlosti (samskara).

Tko sam ja? – Mandala joga Putovanje u sebe kroz Mandala jogu, inspirirano Patanjalijevom mudrošću i balijskom filozofijom. Kroz kružno kretanje, svjesno disanje, meditaciju i tjelesnu svjesnost istražite slojeve svog tijela, misli, emocija i identiteta. Oslanjajući se na balijsku mudrost o skladu između sebe, prirode, drugih i svega svetog, otkrijte dublji osjećaj povezanosti i prisutnosti. Nježno se odmaknite od uloga i priča koje nosite i vratite se bezvremenskom pitanju: Tko?

Bars u Savasani duboko je opuštajuće iskustvo koje spaja mir Savasane s nježnim dodirom Access Bars® tehnike. Dok se udobno odmarate, na određenim točkama na glavi primjenjuju se lagani dodiri kako bi tijelo i um usporili i oslobodili napetost. Ova umirujuća praksa davanja i primanja od druge osobe može podržati opuštanje i emocionalnu dobrobit, posebno za one koji doživljavaju stres, tjeskobu, loše raspoloženje ili poteškoće sa spavanjem. Nije potrebno prethodno iskustvo, samo dođite kakvi jeste.

Ojačajte svoj odnos kroz razumijevanje duše, psihološki utemeljene smjernice, vježbe disanja, vježbe usredotočenosti na tijelo i svjesnu komunikaciju. Ovaj privatni doživljaj nježne joge pomaže parovima da prodube povjerenje, poboljšaju emocionalnu povezanost i stvore zdravije obrasce odnosa u mirnom okruženju Ubuda. Otkrijte mudrost svog tijela kroz kretanje, disanje i samosvijest. Izgradite dublji odnos i iskusite veću povezanost, zadovoljstvo i vitalnost.