Trening u krugu dinamična je metoda koja povezuje različite vježbe uz minimalne pauze. Savršeno kombinira rad na mišićnoj snazi i kardiovaskularnoj izdržljivosti, čime se tvoje vrijeme maksimalno optimizira. Kontinuiranom aktivacijom velikih mišićnih skupina ubrzava se metabolizam, sagorijeva masnoća i poboljšava opće fizičko stanje. To je vrlo učinkovita i zabavna opcija koja se u potpunosti može prilagoditi tvojoj razini, ciljevima i prostoru u tvom Airbnb-u.

Hypo Pilates spaja preciznost metode Pilatesa s prednostima hipopresivne gimnastike. To je disciplina osmišljena za rad na kontroli držanja, fleksibilnosti i dubokim trbušnim mišićima putem respiratorne apneje. Idealan je izbor za smanjenje opsega struka, jačanje mišića dna zdjelice i ublažavanje bolova u leđima, a pritom ne stvara intraabdominalni tlak. Vrlo učinkovit, siguran i savršen trening koji možete raditi u bilo kojem prostoru.

Dubinsko istezanje fokusira se na oslobađanje nakupljene napetosti i vraćanje pokretljivosti zglobova. Kroz održavanje položaja i svjesno disanje ova metoda opušta najdublja mišićna vlakna, ublažavajući ukočenost uzrokovanu stresom, tjelovježbom ili satima putovanja. Idealan je izbor za poboljšanje fleksibilnosti, ispravljanje držanja i sprječavanje ozljeda te vraćanje ravnoteže vašem tijelu. Oporavljajuća tjelovježba savršena za svaki prostor