Ovaj je tečaj idealan za početnike jer za ulazak u meditaciju koristimo moderne tehnike umjesto tradicionalnih načina koji za mnoge u današnjem društvu ne djeluju. Što možete očekivati: toplo dočekivanje, obnavljanje živčanog sustava, hormonsko i energetsko obnavljanje, meditaciju, joga nidru i zvučnu kupelj. Nakon toga slijedi kratka šetnja do Trga Santo Spirito i svježe cijeđeni sok po vašem izboru.

Hodate više nego inače? Dugi letovi? Bez obzira na razlog, pružimo vašim mišićima olakšanje koje im je potrebno. Dobro došli u našu opuštajuću, ali prijeko potrebnu sesiju dubinskog istezanja u kombinaciji s detoksikacijskim sokom po vašem izboru iz našeg lokalnog bara sa sokovima na trgu Sano Spirito.

Uživajte u fluidnom i kreativnom treningu Vinyase za sve razine tjelesne kondicije. Prije treninga pitat ću vas na čemu biste točno željeli raditi tijekom treninga, bilo da je to određena poza u jogi ili dio tijela, kako bismo bili sigurni da ćemo vrijeme koje provedemo zajedno posvetiti onome što vašem tijelu doista treba.

Jeste li spremni za istezanje i znojenje? Ono što mi se najviše sviđa u podučavanju tečajeva power joge nije samo kreativni slijed, već i to što se okupljamo kako bismo izašli iz svojih zona udobnosti i stvorili nove granice svoje snage i fleksibilnosti dubokim disanjem i fokusom.

Uđite, lezite i uživajte u 60 minuta čiste ljubavi i energetskog iscjeljenja uz naše prekrasne instrumente (tongue pan, koji je mini hangpan, harmonij i tibetanske zdjele) uz frekvenciju od 432 Hz kako biste otvorili svoje srce i opustili živčani sustav.

Ovaj je tečaj dubok, spora vinyasa sa zatvorenim očima, mantrom i vođenom meditacijom koja pomaže vašem tijelu da se resetira i ispari sve što je pohranilo, ali mu više nije potrebno.