Ovaj je tečaj idealan za početnike jer za ulazak u meditaciju koristimo moderne tehnike umjesto tradicionalnih načina koji za mnoge u današnjem društvu ne djeluju. Što možete očekivati: toplo dočekivanje, obnavljanje živčanog sustava, hormonsko i energetsko obnavljanje, meditaciju, joga nidru i zvučnu kupelj. Nakon toga slijedi kratka šetnja do Trga Santo Spirito i svježe cijeđeni sok po vašem izboru.

Hodate više nego inače? Dugi letovi? Bez obzira na razlog, pružimo vašim mišićima olakšanje koje im je potrebno. Dobro došli u našu opuštajuću, ali prijeko potrebnu sesiju dubinskog istezanja u kombinaciji s detoksikacijskim sokom po vašem izboru iz našeg lokalnog bara sa sokovima na trgu Sano Spirito.

Dobra glazba i svjež zrak sve su što vam je potrebno da sagorite kalorije za taj dan, a istovremeno se usredotočite na izgradnju određenih mišića. To nazivamo „Sad ili nikad”. Ili ćete raditi na svom optimalnom zdravlju sad... ili nikad. Stoga rezervirajmo vaš tečaj kako biste bili za jedan trening bliže svojim ciljevima, a tko zna, možda čak i naučite nešto novo. Uključeno je i to da ćete dobiti personalizirani program za svoje tijelo i ciljeve koji je izradio naš stručni trener. Nakon toga slijedi detoksikacijski sok na obližnjem lokalnom trgu.

Uživajte u personaliziranom satu joge birajući između sljedećih stilova: vinyasa, hatha, power yoga, yin ili restorativna, prenatalna ili postnatalna joga, mandala joga. Pilates, Sculpt). Zatim ćemo prošetati Santo Spiritom, a nakon toga ćete moći odabrati između veganskog ili neveganskog mjesta za brunch u našoj lokalnoj zajednici. Tijekom ove 5-minutne šetnje od joge do bruncha pokazat ću vam skrivene dragulje četvrti.