Moja joga nije u fleksibilnosti ili uvijanju u perec, već u razvijanju sposobnosti razumijevanja onoga što vam je doista potrebno. • Meditacija: Jačamo usredotočenost i razvijamo vještine emocionalne samoregulacije kako bismo smanjili stres i anksioznost. • Disanje: tehnike usredotočenog disanja ključni su dio svake vježbe. • Vježbe za tijelo: krećemo se na različite načine (izgradnja snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže). Spajam tradicionalnu jogu s elementima Animal Flowa i Mobilityja.

Vježbamo u okviru tradicionalnog sustava koji obuhvaća disanje, koncentraciju i različite tjelesne vježbe (snaga, fleksibilnost, ravnoteža). Međutim, ovaj individualni trening u potpunosti je prilagođen vašim specifičnim ciljevima, što nam omogućuje da se usredotočimo upravo na ono što je danas potrebno vašem tijelu i umu.