Sesija disanja koja će vam pomoći da usporite, oslobodite se stresa i ponovno se povežete sa sobom. Za početak ćemo se udobno smjestiti, a zatim ću vas provesti kroz jednostavne tehnike disanja uz glazbu kako bi se vaše tijelo opustilo, a um umirio. Završavamo s vremenom za integraciju i vraćamo se sebi osjećajući se prizemljeno i lakše. Nije potrebno iskustvo, samo dođite kakvi jeste. Vodim obilaske na francuskom ili engleskom jeziku

Duboko opuštajuće iskustvo koje kombinira disanje i jogu Nidru kako biste se oslobodili stresa i potpuno opustili. Počinjemo nježnim disanjem kako bismo smirili živčani sustav, nakon čega slijedi vođena vježba Yoga Nidra, oblik dubokog odmora koji se često naziva „jogijskim snom”. Uvest ćemo vas u stanje duboke relaksacije, a pritom ćete imati potpunu podršku i osjećati se ugodno. Nije potrebno nikakvo iskustvo, samo dođite onakvi kakvi jeste i dopustite sebi da usporite i obnovite snagu.

Vođena sesija disanja za dvoje ili malu skupinu, osmišljena za oslobađanje od stresa, opuštanje živčanog sustava i stvaranje zajedničkog trenutka povezanosti. Za početak ćemo se smjestiti i odrediti cilj, nakon čega slijedi vježba disanja uz glazbu, a završavamo integracijom. Siguran i ugodan prostor u kojem možete zajedno usporiti, prepustiti se i ponovno se povezati. Nije potrebno nikakvo iskustvo, samo udobna odjeća i otvorenost. Prilagodit ću trening potrebama grupe.

Izuzetno transformativna individualna sesija disanja kako biste oslobodili napetost, procesuirali emocije i ponovno se povezali sa sobom. Svaka je sesija u potpunosti prilagođena vašim trenutačnim potrebama. Započinjemo postavljanjem namjere, zatim prelazimo na vođeno disanje uz glazbu, nakon čega slijedi integracija. Ovo je siguran, prizemljen prostor u kojem se možete prepustiti i odmoriti. Nije potrebno nikakvo iskustvo, samo otvorenost i udobna odjeća. Prethodno ću vam postaviti nekoliko pitanja kako bismo se pobrinuli za sigurnost i prilagodbu.