Izađite iz kuće i vježbajte! Kad je vrijeme lijepo u New Yorku, volimo to iskoristiti. Jedan od najboljih načina? Pretvorite park u svoju teretanu. Bez ijednog rekvizita kreiram cjelovit trening snage i kondicije. Moji treningi na otvorenom započinju dinamičnim zagrijavanjem, prelaze u kardio i blokove za snagu te završavaju mobilnošću i jogom. Za privatne termine uključujem profesionalno vođeno istezanje + masažu uređajem Theragun kako bi se uklonila napetost, poboljšao oporavak i kako biste se osjećali obnovljeno.

Naše zajedničko vrijeme započet će dinamičnim zagrijavanjem, nakon čega slijedi personalizirani blok treninga osmišljen za rad na snazi i kondiciji za bolji metabolizam. Završit ćemo s potpomognutim istezanjem za opuštanje kako bismo vam pomogli da vratite tijelo u početno stanje, a vi ćete se osjećati i izazvano i opušteno. Svaki je trening prilagođen vašem tijelu, ciljevima, razini iskustva i dostupnoj opremi, pa ćete dobiti iskustvo treninga koje je učinkovito i održivo.

Poklonite si profesionalno istezanje i masažu. Jednostavno se zavalite, opustite tijelo i um, a ja ću vas voditi kroz iskustvo asistiranog atletskog istezanja cijelog tijela. Uključit ćemo i masažu uređajem Theragun kako bismo oslobodili napetost i ciljano djelovali na napete mišiće, a završit ćemo umirujućim doživljajem savasane osmišljenim kako biste se osjećali osvježeno, obnovljeno i revitalizirano.