Strukturirani program usmjeren na jačanje snage, savladavanje pravilne tehnike dizanja utega i postizanje stvarnog napretka. Savršeno za početnike i sve one koji žele na siguran način napredovati u teretani. Uključuje: • Personalizirani plan vježbanja • Podučavanje tehnici podizanja • Tjedno praćenje napretka

Usmjeren na poboljšanje fleksibilnosti, oporavak i smanjenje rizika od ozljeda. Izvrstan dodatak bilo kojem programu treninga. Uključuje: • Vođene vježbe istezanja • Sesije mobilnosti • Tehnike oporavka

Osmišljeno za sportaše koji žele poboljšati brzinu, eksplozivnost i ukupne rezultate u svom sportu. Uključuje: • Vježbe brzine i reakcije • Pliometrijski trening • Vježbe za agilnost i koordinaciju

Nježan program s niskim opterećenjem osmišljen za odrasle osobe koje žele ostati aktivne bez intenzivnih treninga. Savršeno ako se želite osjećati bolje, kretati se s više lakoće i uspostaviti zdravu rutinu tempom koji vam odgovara. Uključuje: • Vježbe male snage • Mobilnost i istezanje • Vježbe niskog intenziteta (ne opterećuju zglobove) • Treninzi usmjereni na ublažavanje stresa Savršeno za: • Zaposlene odrasle osobe • Početnici • Ljudi koji se ponovno počinju baviti tjelovježbom • Svi oni koji ne vole intenzivne tjelovježbe

Trening visoke učinkovitosti osmišljen posebno za sportaše koji se bave flag footballom, a koji žele poboljšati brzinu, agilnost, trčanje po stazi i inteligenciju u igri. Savršeno za igrače koji se žele istaknuti na terenu i dominirati na svojoj poziciji. Uključuje: • Vježbe vožnje po ruti i rezanja • Trening brzine i ubrzanja • Agilnost i promjena smjera • Vježbe situacija u igri (1 na 1, reakcija, pozicioniranje) • Kondicijski trening specifičan za američki nogomet