U kineskoj refleksologiji stopala se smatraju kartom tijela. Svako tijelo reagira drugačije, a ponekad i na iznenađujuće načine. Prstima se radi na tabanu i stražnjem dijelu stopala, pri čemu svaki prst odražava određenu energiju, energije koje postoje u prirodi, kao što su: drvo, vatra, zemlja, metal, voda.

To uključuje masažu mišića i manipulacije koje se izvode na dijelovima tijela na kojima postoje kontrakture mišića. Cilj je opustiti se, smanjiti napetost, izdužiti i manipulirati određenim zglobovima kako bi se ponovno uspostavilo njihovo pravilno funkcioniranje i općenito poboljšale sportske performanse. Uz standardne tehnike dodaje se pritisak na određene točke na tijelu kako bi se postiglo opće opuštanje.

Kineska refleksologija oblik je alternativne terapije koji se temelji na stimulaciji točaka na tabanu i stražnjem dijelu stopala, a koje odgovaraju određenim dijelovima ili organima u tijelu – mikro u makro. Tehnike koje se upotrebljavaju uključuju pritiskanje i manipuliranje točkama prstima ili zglobovima prstiju, ali mogu se kretati od jednostavnog pritiskanja do različitih tehnika kao što su masiranje ili trljanje. To je holistički pristup u kojem nastojite uravnotežiti energiju tijela i pokušate je razumjeti.

Tehnike su iste kao i kod sportske masaže: rad na mišićima i zglobovima, ali s više vremena kako bi se moglo posvetiti više vremena područjima koja su zgrčena te uz dodatak pritiska na točke kineske medicine.