Bolja ravnoteža s Christine

Pomažem klijentima da poboljšaju ukupnu ravnotežu, smanje rizik od pada, poprave držanje i poboljšaju pokretljivost kako bi se suprotstavili štetnim posljedicama sjedilačkog načina života. To je funkcionalna tjelovježba koja se uči od stopala prema gore.
Automatski prevedeno
Osobni trener – New York
Usluga se pruža u vašem smještaju

Šetnja s vodičem

Ova vođena šetnja prilika je za učenje tijekom koje ćemo provjeriti upotrebljavate li pravilno i učinkovito stopala, gležnjeve, koljena, kukove i trbušne mišiće dok hodate, bez obzira na to gdje živite. Istražuju se čimbenici kao što su duljina koraka, brzina, položaj stopala i drugi, kao i načini hodanja koji jamče maksimalnu stabilnost i sprječavaju padove dok hodate po gradu prepunom prepreka.
$100 $100 po gostu
,
1 h

Osnove ravnoteže

Ovaj tečaj počinje s nogama jer je ravnoteža najvažnija. Krenite od vježbi snage i pokretljivosti za stopala i gležnjeve, a potom prijeđite na antigravitacijski trening mišića. Naučit ćete kako aktivirati duboke mišiće donjeg dijela trbuha, a pritom voditi računa o pravilnom držanju, ravnoteži i formi. Nakon što se poradi na stajanju na jednoj nozi i aktiviraju ključni mehanizmi za ravnotežu, tijekom treninga se može usredotočiti na prevenciju pada, ovisno o potrebama i ciljevima.
$160 $160 po grupi
,
1 h

Napredna ravnoteža

Ovaj je trening osmišljen kao nastavak treninga za ravnotežu i pomaže u razvoju snažnih nogu i trbušnih mišića. Radite na držanju, ravnoteži i snazi donjeg dijela tijela koristeći se snagom donjih trbušnih mišića i stopala. Mnoge vježbe inspirirane su BARE treninzima podijatra i specijalista za kretanje dr. Emily Splichal i sastoje se od složenih dinamičkih sekvenci s više čučnjeva i iskoraka oko položaja na jednoj nozi.
$200 $200 po gostu
,
1 h
Pošaljite poruku pružatelju usluge (Christine) ako želite neke prilagodbe ili izmjene.

Moje kvalifikacije

4 godine iskustva
Radim s privatnim klijentima i predajem u dvije bruklinske podružnice YMCA-e.
Stručne kompetencije i kvalifikacije
Certificirao Američki koledž za sportsku medicinu i Institut za funkcionalno starenje.
Kako bi vaš novac bio siguran, uvijek se koristite Airbnbom za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.

Moja galerija

Doći ću na vašu lokaciju

Lokacije na kojima pružam usluge označene su na karti. Ako želite ugovoriti uslugu na nekoj drugoj lokaciji, pošaljite mi poruku.

Što morate znati

Uvjeti za goste

Minimalna je dob 18 godina.

Pristupačnost

Za detaljnije informacije pošaljite poruku domaćinu. Saznajte više

Uvjeti otkazivanja

Ako otkažete najkasnije 1 dan prije početka, dobit ćete puni povrat novca.
$100 Od $100 po gostu
Besplatno otkazivanje

Osobni treneri na Airbnbu odabrani su na temelju kvalitete svojih usluga

Osobni treneri ocjenjuju se na temelju profesionalnog iskustva, stečenih certifikata u području fitnessa i reputacije. Saznajte više
Vidite neki problem?

Bolja ravnoteža s Christine

Pomažem klijentima da poboljšaju ukupnu ravnotežu, smanje rizik od pada, poprave držanje i poboljšaju pokretljivost kako bi se suprotstavili štetnim posljedicama sjedilačkog načina života. To je funkcionalna tjelovježba koja se uči od stopala prema gore.
Automatski prevedeno
Osobni trener – New York
Usluga se pruža u vašem smještaju
$100 Od $100 po gostu
Besplatno otkazivanje

Šetnja s vodičem

Ova vođena šetnja prilika je za učenje tijekom koje ćemo provjeriti upotrebljavate li pravilno i učinkovito stopala, gležnjeve, koljena, kukove i trbušne mišiće dok hodate, bez obzira na to gdje živite. Istražuju se čimbenici kao što su duljina koraka, brzina, položaj stopala i drugi, kao i načini hodanja koji jamče maksimalnu stabilnost i sprječavaju padove dok hodate po gradu prepunom prepreka.
$100 $100 po gostu
,
1 h

Osnove ravnoteže

Ovaj tečaj počinje s nogama jer je ravnoteža najvažnija. Krenite od vježbi snage i pokretljivosti za stopala i gležnjeve, a potom prijeđite na antigravitacijski trening mišića. Naučit ćete kako aktivirati duboke mišiće donjeg dijela trbuha, a pritom voditi računa o pravilnom držanju, ravnoteži i formi. Nakon što se poradi na stajanju na jednoj nozi i aktiviraju ključni mehanizmi za ravnotežu, tijekom treninga se može usredotočiti na prevenciju pada, ovisno o potrebama i ciljevima.
$160 $160 po grupi
,
1 h

Napredna ravnoteža

Ovaj je trening osmišljen kao nastavak treninga za ravnotežu i pomaže u razvoju snažnih nogu i trbušnih mišića. Radite na držanju, ravnoteži i snazi donjeg dijela tijela koristeći se snagom donjih trbušnih mišića i stopala. Mnoge vježbe inspirirane su BARE treninzima podijatra i specijalista za kretanje dr. Emily Splichal i sastoje se od složenih dinamičkih sekvenci s više čučnjeva i iskoraka oko položaja na jednoj nozi.
$200 $200 po gostu
,
1 h
Pošaljite poruku pružatelju usluge (Christine) ako želite neke prilagodbe ili izmjene.

Moje kvalifikacije

4 godine iskustva
Radim s privatnim klijentima i predajem u dvije bruklinske podružnice YMCA-e.
Stručne kompetencije i kvalifikacije
Certificirao Američki koledž za sportsku medicinu i Institut za funkcionalno starenje.
Kako bi vaš novac bio siguran, uvijek se koristite Airbnbom za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.

Moja galerija

Doći ću na vašu lokaciju

Lokacije na kojima pružam usluge označene su na karti. Ako želite ugovoriti uslugu na nekoj drugoj lokaciji, pošaljite mi poruku.

Što morate znati

Uvjeti za goste

Minimalna je dob 18 godina.

Pristupačnost

Za detaljnije informacije pošaljite poruku domaćinu. Saznajte više

Uvjeti otkazivanja

Ako otkažete najkasnije 1 dan prije početka, dobit ćete puni povrat novca.

Osobni treneri na Airbnbu odabrani su na temelju kvalitete svojih usluga

Osobni treneri ocjenjuju se na temelju profesionalnog iskustva, stečenih certifikata u području fitnessa i reputacije. Saznajte više
Vidite neki problem?