50 – 55 minuta grupnog treninga koji uključuje vježbi s vlastitom težinom, bučicama, elastičnim trakama, kardio vježbe, jačanje jezgre, vježbe pokretljivosti i istezanje.

Poziv za moju zajednicu starijih od 55 godina! Uživajte u inkluzivnom satu fitnessa s vježbama prilagođenim starijim osobama koje se usredotočuju na snagu, ravnotežu, agilnost i pokretljivost. Zabavan, društven i energičan tečaj za iskusne plesače! Instruktor koji je certificiran za Silver Sneaker. Individualni treninzi dostupni su na zahtjev.

Izgradite mišiće i poboljšajte funkcionalno kretanje uz prilagođeni program funkcionalnog treninga. 40 – 45 minuta treninga koji uključuje trening otpora, kardio, kondicioniranje, jačanje jezgre, pokretljivost i istezanje.

Osjećate ukočenost, stezanje, bol u donjem dijelu leđa, bol u vratu, bol u zglobovima, kroničnu nelagodu? Uživajte u jedinstvenom stilu holističkog wellnessa prilagođenom vašim osobnim potrebama za oporavkom. Terapija jedan na jedan koja uključuje istezanje cijelog tijela uz pomoć terapeuta i opuštanje kako bi se smanjila napetost i ukočenost mišića. Osnažite svoje tijelo terapijskim pristupom kako biste smanjili bol i poboljšali opće zdravstveno stanje.

Individualni wellness trening za bolju kondiciju. Uključuje susrete uživo kako biste otkrili i kreirali plan wellnessa za postizanje svojih ciljeva. Ako imate problema s disciplinom i trebate pomoć u pridržavanju zdravog načina života ili vam treba pomoć u izradi plana djelovanja koji će vam pomoći da postavite ciljeve i ostvarite ih, naše usluge wellnessa mogu vam pomoći da uspijete!