Yin joga je duboko obnavljajuća, osvježavajuća praksa koja smiruje živčani sustav i njeguje vezivno tkivo. Dugim položajima u sjedećem položaju nježno naprežemo ligamente i tetive kako bismo poboljšali vitalnost i protok energije Chi. Uz pomoć rekvizita i pažljivog vodstva istražit ćete svoje zdrave osobine i njegovati mir, ravnotežu i mladenačku energiju iznutra.

U sporom toku lagano podižemo temperaturu svjesnim pokretima. Ovaj se tečaj odvija umjerenim tempom, kombinirajući duže zadržavanje položaja i tečne prijelaze kako bi se razvila snaga, stabilnost i prisutnost. Iako je tijek vježbi spor, očekujte snažnu praksu koja će vam podići temperaturu i izazvati tijelo dok vam um umiruje. Svaki trening završava vježbama za opuštanje, umirujućim hlađenjem i produženom savasanom, što omogućuje vašoj energiji da se smiri u stanje duboke opuštenosti i ravnoteže.

Topla Vinyasa joga je energizirajući tijek na 26 °C koji nježno zagrijava tijelo i budi vašu vitalnost. Kroz dinamične sekvence, kraća zadržavanja i tečne prijelaze, izgradit ćemo toplinu, snagu i ravnotežu. Počevši od pozdrava suncu, nastava se odvija prema vrhuncu, a zatim se prelazi na istezanje i savasana za hlađenje – iskustvo pokreta, disanja i radosti za cijelo tijelo.

Isprobajte personalizirane individualne treninge osmišljene za jačanje snage, fleksibilnosti i unutarnje ravnoteže uz istovremeno otapanje stresa i tjeskobe. Svaka je vježba pažljivo prilagođena vašim ciljevima, kombinirajući svjesno kretanje, duboki oporavak i profinjeno usklađivanje za transformativno, pomlađujuće iskustvo koje njeguje i tijelo i um.