Ovo je trening u kojem se ne upotrebljava nikakva oprema, a namijenjen je pojedincima ili malim grupama. Trening se održava u teretani ili kod kuće, a cilj mu je poboljšati fizičku kondiciju, držanje i opću dobrobit kroz tehnički i motivirajući pristup.

To je kružni trening s rukavicama i vrećama za boks, temeljen na tajlandskim bokserskim tehnikama. Ovaj je prijedlog namijenjen onima koji žele povratiti energiju, snagu i osjećaj sigurnosti u svom tijelu uz učinkovitu i stimulativnu praksu.

Trening usmjeren na razvoj snage i mišićne mase kroz vježbe za više zglobova i kontrolirano povećanje opterećenja. Svaki trening kombinacija je tehnike, intenziteta i optimalnog oporavka kako bi se potaknuo rast mišića, poboljšale performanse i s vremenom izgradila snažna, proporcionalna i definirana tjelesna građa.