Ovaj dinamičan trening kombinacija je funkcionalnog treninga i treninga visokog intenziteta, treninga s utezima, vježbi s vlastitom težinom i trčanja. Prikladan je za sve razine tjelesne kondicije i idealan za one koji žele poboljšati svoju tjelesnu kondiciju ili se pripremiti za natjecanje. Sesija uključuje praktične smjernice o tehnici i ciljane savjete za optimizaciju izvedbe.

Trening je zabavniji ako ga dijelite s drugima! Ova je usluga rezervirana za dvije osobe koje žele zajedno trenirati, uz vodstvo profesionalca i privatnost ekskluzivnog studija. Što je uključeno: trening za parove usmjeren na ciljeve koje želite zajedno ostvariti (jačanje mišića, snaga ili pokretljivost). Prednosti: dvostruko veća motivacija i stalna tehnička korekcija za obje strane. Privatnost: studio će biti namijenjen samo vama dvoje.

Želite li imati energiju grupe, ali i pažnju osobnog trenera? Ovaj kratki tečaj savršeno je rješenje. Dinamičan, zabavan i učinkovit krug za sagorijevanje kalorija i izazivanje prijatelja. Što je uključeno: kružni trening (HIIT ili funkcionalni) za najviše 3 sudionika. Prednosti: motivirajuća atmosfera, glazba i individualni pristup svakom sudioniku. Rezultati: poboljšana izdržljivost i definicija mišića.

Provodite li previše vremena sjedeći ili osjećate li umor u leđima? U četiri tjedna vježbanja u mom privatnom studiju za bolju pokretljivost i držanje tijela moći ćete preuzeti kontrolu nad svojim zdravstvenim stanjem. Što ćemo raditi zajedno: Pokretljivost zglobova: posebne vježbe za oslobađanje napetosti u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa. Stabilnost trupa: jačanje dubokih mišića koji podupiru kralježnicu. Ponovno učenje pravilnog držanja tijela: praktični savjeti za održavanje pravilnog držanja tijekom dana.

Želite li se vratiti u formu, ali vas ideja o prepunoj teretani zaustavlja? „Protokol prvih koraka”, koji traje 4 tjedna, osmišljen je za one koji dugo nisu trenirali i traže zaštićeno, ugodno i profesionalno okruženje. Što ćemo zajedno raditi u mom privatnom studiju: Postupni pristup, počet ćemo od vaše trenutačne razine, poštujući vaše vrijeme. Osnove pokreta: naučit ću vas pravilnoj tehnici za svaku vježbu, gradeći vaše samopouzdanje i snagu korak po korak.

Ovaj petotjedni tečaj osmišljen je za one koji žele postići maksimalne rezultate u najkraćem mogućem roku, trenirajući u ekskluzivnom i privatnom okruženju. Zaboravite na prepune teretane: imat ćete privatni studio namijenjen isključivo vama i vašem cilju.