Ova praksa, koja se sastoji od izvođenja položaja u skladu s disanjem, istovremeno je i fizički zahtjevna (sigurno će vam se aktivirati svi mišići) i umirujuća zahvaljujući koordinaciji disanja i pokreta. Precizno, moje vas učenje vodi i omogućuje vam da se potpuno prepustite praksi. Namijenjena početnicima i srednjoj razini, tradicionalno se izvodi bez glazbe, ali se ona može dodati prema želji.

Ovaj je termin namijenjen trudnicama i njihovim partnerima koji im se žele pridružiti. Ona prati potrebe svake osobe i usredotočuje se na rad na perineumu prema Gasquet metodi, istezanje, jačanje mišića i meditaciju tijekom trudnoće. Razgovor vam omogućuje da definiraš svoje želje, a nakon toga slijedi prilagođeni prijedlog za opuštajući i brižan trenutak.

Ovaj termin nudi zahtjevnu i razigranu vinyasa jogu koja se fokusira na tehnike disanja i meditaciju. Cilj je umiriti um i usredotočiti se na svjesno disanje i kretanje. Bilo da je riječ o početničkoj ili srednjoj razini, obično se izvodi bez glazbe, no može se dodati ako se želi.