ako za vas sport mora biti sinonim za brzinu, onda će vam HIIT u potpunosti zadovoljiti potrebe. Grupni HIIT (High Intensity Interval Training) intenzivan je, ali vrlo motivirajući trening. Vježbaju se svi dijelovi tijela, a naglasak je na intenzitetu, a ne na trajanju. Dajemo sve od sebe tijekom kratkih vježbi, naizmjenično radeći kardio i vježbe za jačanje mišića.

Skup fizičkih vježbi (ne kardio) koje rade na određenim skupinama mišića (abdominalni, prsni, ruke, noge i leđa). Izgradnja mišića pomaže vam da budete snažni i u dobroj formi te vam daje samopouzdanje!