Pridružite mi se u privatnom, personaliziranom satu joge osmišljenom kako bi vam pomogao da se opustite, obnovite i vratite se sebi. Bilo da ste novi u jogi ili je vježbate godinama, ovaj je trening prilagođen upravo vašem trenutnom stanju. Zajedno ćemo raditi na personaliziranom nizu vježbi disanja, položaja tijela, tehnika koncentracije i opuštanja, stručno osmišljenih prema vašim interesima. Sat može biti energičan, opuštajući ili savršena kombinacija oboje. Prostirke za jogu su osigurane.

Yoga Nidra, poznata i kao psihičko spavanje, joga je praksa koja duboko opušta tijelo i um za potpuno pomlađivanje. Vodit ću vas kroz obnoviteljsku Yoga Nidra praksu koja će napuniti energijom i tijelo i um. Prostirke za jogu su osigurane.

Pridružite mi se u privatnoj, personaliziranoj pranayami (vježbi disanja) i meditaciji osmišljenoj da vam pomogne da se opustite, obnovite i vratite se sebi. Bez obzira na to jeste li početnik u tehnikama disanja ili iskusni meditator, ovaj je susret prilagođen upravo vama. Zajedno ćemo istražiti jednostavne i učinkovite tehnike utemeljene na tradicionalnoj jogi koje pomažu u regulaciji živčanog sustava, oslobađanju od stresa, mentalnoj jasnoći i dubljoj povezanosti s trenutkom. Prostirke za jogu su osigurane.

Sat joge prilagođen posebno vama i vašoj grupi kako bismo obilježili ovu posebnu prigodu. Zajedno ćemo odlučiti o ugođaju i energiji vaše grupe, a zatim ću vas provesti kroz personalizirani tečaj koji će posebnu pažnju i podršku posvetiti budućoj mladenki. Prostirke za jogu su osigurane.

Razvijte svoju vještinu izvođenja inverzija od temelja uz osobnog trenera koji će vam pomoći da na siguran način savladate stajanje na glavi, stajanje na podlakticama i stajanje na rukama. Moja je specijalnost pomoći ljudima da prvi put uspiju stajati na rukama. S posebnom pažnjom na formu pomažem vam da prevladate vlastita ograničenja i dosegnete nove visine. Prostirke za jogu su osigurane.

Cijeli dan da se usredotočite na svoju praksu u okruženju za odmor. Počinjemo jogom za uzemljenje, odlazimo u Catskills na vođeno pješačenje, a zatim završavamo restorativnom vježbom i radionicom inverzija dok se popodnevno svjetlo spušta. Obučavam se kod Sri Dharme Mittre od 2015. godine i osmislio sam ovaj dan kako bih spojio asane, pranajamu, opuštanje, meditaciju i još mnogo toga. Osigurane su prostirke i rekviziti. Male grupe, istinska pažnja, potpuni odmor.