Uz certifikat De Gasqueta nudim vam SIGURNU i kvalitetnu podršku, u dobrom raspoloženju! Razvijte izdržljivost i snagu uz mnoštvo raznovrsnih vježbi u trajanju od 30 do 60 sekundi. Kružni trening je metoda (prilagođena svakoj razini) tijekom koje se izvodi nekoliko vježbi za jačanje kardio i mišićne snage. Ovaj slijed vježbi čini krug. Po završetku prvog kruga, slijed se ponavlja od početka. + 5 EUR po osobi

Uz certifikat De Gasqueta nudim vam SIGURNU i kvalitetnu podršku, u dobrom raspoloženju! Podučavam pilates prema novom pristupu B. De Gasqueta, liječnika i trenera poznatog po svojoj knjizi „Abdominaux, arrêtez le massacre !” (Zaustavite masakr trbušnih mišića!). De Gasquetova metoda specijalizirana je za vježbe trbušnih mišića i rehabilitaciju perineuma, a koristi se položajima iz pilatesa kako bi se: – bolja oksigenacija – zaštita kralježnice – zaštita perineuma + 5 EUR po osobi. Vidimo se uskoro!

Nakon 20 godina bavljenja fitnesom i 7 godina joge, sada nudim tečajeve prilagođene vašim potrebama. Mogući termini: - fitness, – sveukupno jačanje, – bedra/trbušni mišići/gluteusi, – zdravlje leđa - saldo - istezanje + 5 € po dodatnoj osobi.

Certificiran sam od strane De Gasqueta i nudim SIGURNU i kvalitetnu pratnju, a pritom ostajem dobro raspoložen! Joga koju nudim je joga za usklađivanje za sveukupno jačanje, zdravlje leđa i perineuma. Ovu metodu razvio je dr. Bernadette de Gasquet, liječnica i instruktorica joge, poznata po svojoj knjizi „Abdominaux, arrêtez le massacre!” (Zaustavite masakr nad trbušnim mišićima!). Cilj joge je pronaći ravnotežu i način života. + 5 EUR/dodatna osoba. Vidimo se uskoro! Estelle.