Ojačajte svoje mišiće trupa, poboljšajte držanje i povećajte fleksibilnost uz vođene treninge. Započet ćemo kratkom, svjesnom šetnjom koja će vam dati vremena da duboko dišete, Prijeći ćemo na pilates koji kombinira istezanje, jačanje i disanje. Svaki je tečaj prilagođen vašim potrebama: bilo da se radi o opuštajućim pokretima ili treningu koji će vam dati više energije, osjećat ćete podršku. Sve sesije mogu se održati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira ovisno o vremenskim uvjetima, veličini grupe i vašim željama.

Vođeni treninzi istezanja nakon kojih ćete se osjećati osvježeno. Započet ćemo svjesnom šetnjom kako bismo se uklopili u okolinu, nakon čega će uslijediti vođeno istezanje kako bismo oslobodili napetost, poboljšali fleksibilnost i ponovno se povezali sa svojim tijelom kroz mirne, okrepljujuće pokrete. Sve sesije mogu se održati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira ovisno o vremenskim uvjetima, veličini grupe i vašim željama.

Uživajte u mirnoj šetnji Oxfordom ili okolnim područjem Oxfordshirea, u kombinaciji s vođenim vježbama istezanja i kretanja kako biste se ponovno povezali sa svojim tijelom. Naći ćemo se u Oxfordu ili na selu u Oxfordshireu na promišljenoj šetnji koja će vam pomoći da budete potpuno prisutni i povežete se sa svojim okruženjem. Nakon šetnje uživat ćemo u nježnom vođenom istezanju i jednostavnim pokretima kako biste se ponovno povezali sa svojim tijelom. Treninzi su prikladni za sve razine tjelesne kondicije, a nakon njih ćete se osjećati osvježeno, uzemljeno i puni energije.

Istražit ćemo osnove baleta kroz elegantne pokrete, držanje tijela i muzikalnost. Trening je prilagođen svim razinama i pomaže vam da se osjećate snažno, graciozno i izražajno. Učite u ugodnom okruženju u kojem ćete dobiti podršku. Bilo da se radi o individualnom ili grupnom terminu.

Nježna, fluidna kombinacija joge i pilatesa, osmišljena za povezivanje disanja, tijela i uma. Počet ćemo šetnjom uzemljivanja kako bismo u potpunosti došli u sadašnji trenutak, a zatim ćemo prijeći na sesiju koja spaja jogu i pilates. Očekujte svjesno istezanje, rad na jezgru i kretanje vođeno disanjem, nakon čega ćete biti puni energije i u ravnoteži. Sve se sesije mogu održavati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na temelju vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.