Yogalates je nježan i snažan spoj joge i pilatesa: radit ćemo na pokretljivosti, jačanju mišića trupa i istezanju, a završit ćemo meditacijom pod vodstvom instruktora kako bismo oslobodili napetost i ponovno se povezali sa sobom. Satovi se održavaju na otvorenom, na travnjaku, okruženi prirodom i otočkim povjetarcem. To je poseban način da upoznate autentičnu energiju Tenerifa i uživate u wellnessu koji je dostupan svima.

Ovaj je doživljaj osmišljen kako biste se zabavili zajedno sa svojom obitelji ili prijateljima dok vodite brigu o sebi: lagani i dinamični tečaj, prilagođen svim razinama i dobima, savršen za stvaranje jedinstvenih uspomena na odmoru. Ovo nije tehnički ili zahtjevni tečaj, već poseban trenutak za pokretanje tijela, smijeh, disanje i opuštanje u grupi. Dat ću vam jednostavne upute kako bi svi mogli uživati u ovom doživljaju, čak i ako nikada prije niste to radili.

Joga za osobe s iskustvom. Eksplozija energije, snage i koncentracije. Kratka, ali snažna sesija za aktiviranje tijela i uma.

Joga (hatha, power, vinyasa ili yin) i meditacija. Izlazak će vam donijeti jasnu glavu, opušteno tijelo i osjećaj unutarnjeg mira. Savršeno ako trebate usporiti, disati i ponovno se povezati s osnovnim stvarima.

Vježbam na podu kako bih ojačala trbušne mišiće i jezgru tijela te poboljšala držanje, pokretljivost i ravnotežu. Osjećaj središta i fizičke i emocionalne stabilnosti. Idealno ako želite poboljšati svoju tjelesnu kondiciju i spriječiti bolove u leđima, čak i tijekom putovanja.

Dinamični trening prilagođen vašoj razini kako bi vaše tijelo bilo snažno i aktivno. Kardio i vježbe izdržljivosti za poboljšanje snage, agilnosti i metaboličkih performansi. Osjećat ćete se snažno, motivirano i s dobrom dozom endorfina. Idealno ako ne želite usporiti tempo dok ste na putovanju.