Napunite se energijom uz zagrijavanje, vježbajte i ohladite se u roku od 30 minuta. Treninzi su prilagođeni individualnim ciljevima i sposobnostima. Po potrebi, Logan će donijeti opremu kao što je prijenosni stroj za vježbanje s otporom od 10 do 300 lb kako bi početnici i napredni vježbači mogli imati zadovoljavajući, brzi trening. Želite li se riješiti bolova u mišićima? Ovaj je trening i za vas! Pjenasti valjci, loptice za lacrosse i različite tehnike pomoći će vam da se osjećate najbolje što možete!

Znanstveno utemeljeni program tjelovježbe pomoću kojeg ćete ponovno namjestiti svoj biološki sat i maksimalno iskoristiti vrijeme provedeno u Torontu. Ujutro ubrzajte rad srca kako biste bili budniji i svjesniji te aktivirali svoj simpatički živčani sustav, slično onome što se događa svako jutro kad ustanete iz kreveta. Navečer se usredotočite na ciljane pokrete u kombinaciji s posebnim tehnikama disanja kako biste pomogli svom mozgu i tijelu da se smire, potaknite umirujuće zagrijavanje i aktivirajte svoj parasimpatički živčani sustav za odmor i probavu.

Trening otpora za cijelo tijelo u apartmanu ili kondominiju koji iznajmljujete na Airbnbu. Zagrijte se, vježbajte i istezanjem se opustite. Treninzi su prilagođeni individualnim ciljevima i sposobnostima. Po potrebi, Logan će donijeti opremu kao što je prijenosni stroj za vježbanje s otporom od 10 do 300 lb kako bi i početnici i napredni vježbači mogli imati zadovoljavajući trening. Za ublažavanje bolova upotrebljavaju se pjenasti valjci, loptice za lacrosse i različite tehnike masaže kako biste se osjećali što bolje!

Pretvorite napetost zbog putovanja u opuštanje. Osjećajte se kao kod kuće u svom tijelu čak i kad ste daleko od kuće. Svaki je trening prilagođen specifičnim potrebama o kojima se unaprijed razgovara. Uobičajene tegobe na putovanju uključuju grčeve u nogama, ukočenost u kukovima, bol u donjem dijelu leđa i bolnu napetost u vratu. Kombinacijom pokreta, istezanja i terapije rukama usredotočit ćemo se na svako bolno područje kako biste bili spremni za sve što ovaj grad nudi!

Mjerenja tjelesnog sastava, kvalitete pokreta i tjelesne kondicije na temelju znanstvenih istraživanja uz stručno tumačenje i postavljanje ciljeva prilagođenih vašim potrebama. Vaše zdravlje, vaš izbor. Vaša će procjena sadržavati vaš osobni odabir iz sljedećih mjernih podataka o tjelesnoj kondiciji. Tjelesna masnoća, opseg struka, funkcionalni pregled pokreta, testiranje snage, kondicija leđa, testiranje fleksibilnosti, testiranje ili procjena kardio/aerobne kondicije, procjena životnog stila i sjedilačkog načina života. Sve navedeno!