Ako želite trenirati s prijateljima bez stranaca, možete rezervirati sat za sebe. Tečaj će biti posebno osmišljen za vašu grupu na temelju tjelesne spremnosti, dobi i razine svakog sudionika. Možete odabrati mjesto, dan i vrijeme. Na raspolaganju ćete imati trenera koji će vam posvetiti sat vremena profesionalnog treninga. Iz sigurnosnih i higijenskih razloga trebate ponijeti rukavice i zavoje.

Trenirajte boksačke vještine s lokalnom grupom i naučite osnove ovog sporta. Družit ćete se s ljudima različitih dobi, razina i životnih priča. Izravno ćete vježbati i primjenjivati tehnike s trenerom i drugim ljudima u grupi. Trening je prikladan za sve razine tjelesne kondicije i sve uzraste, a svaka će vježba biti prilagođena vašem stanju. Morate nositi rukavice i zavoje.

Trenirajte sat vremena s trenerom samo za sebe i naučite osnove boksa. Ne trebaju vam rukavice ni doživljaj. To će biti tipičan trening boksa u trajanju od sat vremena: počet ćemo sa zagrijavanjem, nakon čega ćemo dati nekoliko savjeta o tome kako preskakati uže, a na kraju ćemo se posvetiti tehnici obrane i osnovnim udarcima. Na kraju ćete naučiti kako se koriste omoti i rukavice kako biste isprobali najvažnije kombinacije ove plemenite vještine.