Ovaj 30-minutni trening Power Pilatesa pruža fokusiran i energičan trening za cijelo tijelo koji kombinira klasični pilates s dinamičnim pokretima za jačanje. Očekujte duboko angažiranje jezgre, kontroliranu snagu i sekvence za poboljšanje držanja tijela osmišljene za brzo toniranje i jačanje. Savršeno za putnike, zaposlene ljude ili svakoga tko želi postići maksimalan učinak u minimalnom vremenu. Pozivaju se sve razine – samo se odazovite i dišite.

Ojačajte tijelo iznutra prema van uz ovaj trening za cijelo tijelo koji spaja pokrete inspirirane pilatesom, kontrolu središnjeg dijela tijela i funkcionalnu snagu. Očekujte kombinaciju pokreta koji se izvode u nizu, dubinske aktivacije mišića jezgre i vježbi usmjerenih na držanje tijela koje će vam pomoći da se osjećate snažno i energično. Pogodan je za sve razine vještine i idealan je za putnike koji žele svjesno raditi vježbe, poboljšati držanje tijela i trenirati bez opterećenja.

Pridružite mi se na osvježavajućoj sesiji koja spaja trening snage i pokrete inspirirane pilatesom kako biste napunili energijom svoje tijelo i usredotočili um. Usredotočit ćemo se na držanje tijela, kontrolu mišića trupa i jačanje cijelog tijela, što je savršeno za sve razine. Nakon toga opustite se šetnjom kroz park Hampstead Heath i završite na jednoj od najviših točaka Londona s panoramskim pogledom na grad. Krećite se svjesno, vježbajte s ciljem i uživajte u ljepotama koje vas okružuju.