Ovaj trening namijenjen je početnicima, a usredotočen je na pokretljivost, duboko istezanje i sprječavanje ozljeda. Savršeno za sve one koji žele poboljšati fleksibilnost, ubrzati oporavak, povećati raspon pokreta i kretati se slobodnije uz smanjenje rizika od ozljeda.

Izgradite snagu, fleksibilnost i kontrolu uz energične vježbe kalistenike. Ovaj tečaj temeljen na vježbama s vlastitom težinom prilagođen je svim razinama znanja i održava se u prijateljskom okruženju koje potiče na napredak. Cilj je da se naučite bolje kretati, osjećati se jačim i trenirati s povjerenjem. Nema mjesta za ego, samo za napredak.

Započnite s gimnastikom za izgradnju snage, koordinacije i kontrole, a zatim uronite u sesiju plivanja osmišljenu za povećanje izdržljivosti i poboljšanje pokretljivosti. Ovo je doživljaj za cijelo tijelo koji kombinira trening na kopnu i u vodi za optimalne rezultate.