Kombinacija pokreta, kontrole disanja, vođene relaksacije i tehnika dubokog odmora. Ovaj prijedlog uključuje proces tjelesnog i mentalnog samospoznavanja te potiče ravnotežu i spokoj u okruženju koje pogoduje koncentraciji i unutarnjoj povezanosti.

Na ovom tečaju integralne joge kombinirat ćemo svjesno kretanje, vođeno disanje i tehnike nježne meditacije kako bismo vam pomogli da se ponovno povežete sa sobom. Nije važno je li vam ovo prvi put ili već imate iskustva: svaki je niz osmišljen tako da vam bude koristan bez obzira na to gdje se nalazite. Fluidni pokreti, skladni prijelazi i ritam koji vas poziva da osluškujete vlastiti puls. Vježbe su prilagođene svima, pristupačne i uvelike doprinose opuštanju.

Pozivam vas na intenzivnu i fluidnu vježbu osmišljenu kako bi aktivirala tijelo, rasplamsala vašu energiju i oslobodila napetost svjesnim pokretom. U ovoj sesiji dinamičke joge kombiniramo snagu, disanje i fluidne sekvence koje izazivaju, revitaliziraju i uravnotežuju. Tijekom ovog tečaja upoznat ćete se s tehnikama za prijenos energije, položajima koji jačaju tijelo i disanjem koje usmjerava ritam. Idealno za one koji žele aktivnije iskustvo, ali žele i zadržati unutarnju povezanost.