Sesija dostupna svima za kretanje, disanje i bolji osjećaj. Kroz vježbe disanja i jednostavne položaje joge radimo na fleksibilnosti, ravnoteži, pokretljivosti i jačanju tijela. Pokreti se izvode ugodnim tempom, uzimajući u obzir sposobnosti svake osobe. Sesija završava s nekoliko minuta opuštanja kako bi se oslobodila napetost i vratili smirenost i energija. Idealno za brigu o vašem tijelu i umu. ✨

Započnite dan tako što ćete odvojiti trenutak za sebe. Počinjemo s nekoliko vježbi disanja kako bismo probudili tijelo i umirili um. Zatim nastavljamo s jednostavnim pokretima i položajima joge kako bismo istegnuli mišiće, opustili zglobove i polako povratili energiju. Sesija završava trenutkom opuštanja u ležećem položaju (Shavasana), tako da ćete se osjećati opušteno, usredotočeno i spremno da u potpunosti uživate u danu. Dostupno svima, čak i početnicima. ☀️

Smirujuća praksa za usporavanje, disanje i ponovno povezivanje sa sobom. Položaji se zadržavaju dulje kako bi se tijelo duboko opustilo. Svi su pozvani da se oslobode napetosti sporim, svjesnim disanjem. Ovaj trening nije usmjeren na izvedbu, već nudi trenutak prisutnosti i smirenosti, poput meditacije kroz položaje. Idealno za pronalaženje prostora u tijelu, smirenosti u umu i dubokog osjećaja blagostanja.