Ovaj tečaj usredotočen je na kretanje s lakoćom, a ne na intenzitet, zbog čega je idealan za one koji se žele ponovno povezati sa svojim tijelom, ublažiti napetost i sigurno izgraditi snagu. Svaki pokret može se prilagoditi vašim individualnim potrebama i sposobnostima, osiguravajući da se svi osjećaju ugodno i uključeno.

Ojačajte svoje mišiće jezgre, poboljšajte držanje i krećite se samouvjerenije uz ovaj energični trening Mat Pilatesa. Osmišljena za mišiće koji podupiru vašu kralježnicu, zdjelicu i cjelokupno držanje, ova vježba pomaže u izgradnji snažne osnove za svakodnevno kretanje i dugoročno blagostanje.

Doživite privatnu jednosatnu sesiju koja kombinira 50 minuta prilagođene joge i 10-minutnu vježbu zvučne relaksacije u savasani za duboko opuštanje. Ova nježna kombinacija pomaže u poboljšanju fleksibilnosti, smanjenju stresa i stvaranju osjećaja unutarnjeg mira.

doživljaj započinje vođenim satom Mat Pilatesa u trajanju od 1 h, osmišljenim za buđenje tijela, poboljšanje držanja, aktiviranje jezgre i oslobađanje fizičke napetosti. Nakon kretanja uživajte u masaži cijelog tijela za pomlađivanje koju izvodi profesionalni terapeut kako bi se ublažila napetost mišića, poboljšala cirkulacija i potaknulo potpuno opuštanje. Kombinacijom pilatesa i masaže, zbog čega ćete se osjećati snažnije i opuštenije Napomena: ne donosimo masažu u krevetu u vaš smještaj