Uđite u svoje tijelo uz jogu. Imam iskustva u podučavanju vinyase, hathe, kundalinija i yin joge. Uživam u podučavanju joge za svjesnost i protoku kroz čakre. Svaki tečaj započinje meditacijom uzemljivanja i pranayama tehnikom disanja, a završava zvučnom kupkom.

Smirite svoj živčani sustav i ponovno se povežite sa sobom. Ova tehnika disanja osmišljena je kako bi vam pomogla da usporite, oslobodite nakupljenu napetost i vratite ravnotežu. Istraživanja pokazuju da je tehnika disanja moćno sredstvo za emocionalno oslobađanje i aktiviranje prirodne reakcije tijela na opuštanje, čime se postiže dublje stanje smirenosti, jasnoće i prisutnosti. Ovaj je doživljaj prilika da se odmorite, napunite baterije i otiđete s osjećajem lakoće, uravnoteženosti i veće povezanosti sa samim sobom.