Vođeni tečaj pilatesa na prostirci za jačanje, istezanje i osnaživanje tijela. Očekujte uravnotežen spoj vježbi snage, istezanja i disanja – savršeno za početak dana.

Nježna joga za starije osobe: poboljšajte ravnotežu, fleksibilnost i pokretljivost na sigurnom i poticajnom satu osmišljenom za starije osobe. Polagano kretanje, vježbe disanja i prilagodbe uz pomoć stolice za svaku razinu sposobnosti, uključujući početnike i osobe koje imaju artritis ili probleme sa zglobovima. Prostirke su osigurane. Obucite udobnu odjeću i ponesite vodu. Molim vas da me unaprijed obavijestite o svim ozljedama kako bih mogao prilagoditi trening.

Uživajte u tretmanu koji naglašava stil i zvuk, uz dodatne sadržaje kao što su aromaterapija, umirujuća glazba i ručnik za oči za opuštanje. Otiđite s osjećajem inspiracije, odmora i obnove, s jednostavnim rutinama koje možete nastaviti kod kuće.

Opustite se uz zvučnu kupku koja će vam pomoći da se oporavite i koja je osmišljena kako bi umirila živčani sustav i dovela tijelo u ravnotežu. Dok se udobno odmarate, kristalne zdjele za pjevanje i umirujuće frekvencije stvaraju atmosferu opuštanja i obnove. Ovaj nježni doživljaj pomaže osloboditi napetost, umiriti um i vratiti unutarnji sklad. Savršeno za putovanja ili kao jedinstveni wellness trenutak u pustinji.

Opustite se uz 90 minuta nježne joge i imerzivnog iscjeljivanja zvukom u mirnom okruženju Airbnb smještaja. Prođite kroz spore, okrepljujuće položaje kako biste oslobodili napetost, nakon čega slijedi duboka relaksacija uz zvučnu kulisu koju stvaraju kristalne posude. Savršeno za sve razine, nije potrebno iskustvo. Otiđite smireni, uzemljeni i napunjeni energijom. Prostirke i rekviziti bit će osigurani; samo ponesite udobnu odjeću i otvoren um.

Individualni trening joge i zdravlja: personalizirani trening koji kombinira jogu (fleksibilnost, ravnotežu, snagu, disanje) ili zdravstveni trening (prehrana, kretanje, san, upravljanje stresom). Prilagođeno vašim ciljevima, razini znanja i svim fizičkim ili zdravstvenim problemima, uz mogućnost prilagodbe zbog ozljeda ili ograničene pokretljivosti. Uključuje smjernice i podršku za izgradnju održivih navika izvan ringa. Prostirke su osigurane. Obucite udobnu odjeću i ponesite vodu. Unaprijed podijelite ono što vas brine.