Sudjelujte u ovoj 30-minutnoj kružnoj tjelovježbi kako biste povećali potrošnju kalorija i poboljšali svoj kardiorespiratorni kapacitet. Dat ću vam na raspolaganje razne sprave za vježbanje, od sprave za veslanje do ergometra za skijanje, uključujući utege kettlebell i plio kutije. Sudjelujte u intenzivnom treningu koji nikada nije dosadan i koji je prilagođen vašim sposobnostima i mogućnostima. Također se možete pripremiti za određene sportove po svojoj želji

Rezervirajte ovaj trening s glavnim položajima pilates joge i vježbama za ispravljanje držanja leđa. Moja ekskluzivna metoda prvenstveno se koristi prstenima za vježbanje u visećem položaju i nestabilnim površinama kako bi se povećala uključenost dubokih leđnih mišića. Također radimo vježbe disanja, opuštanja i samokontrole. Vizualizacija se koristi za aktiviranje neuromišićnih krugova. Svi programi mogu se prilagoditi sposobnostima učenika

Vrlo raznolik i zabavan trening koji jača mišiće gornjeg, srednjeg i donjeg dijela tijela. Tada ćete dobiti potpunu stimulaciju za ruke, leđa i noge. Imamo programe i za početnike i za napredne sportaše. Snaga je glavni preduvjet za svaku drugu sposobnost! Ako volite vježbe vlastitom težinom, zabavit ćemo se uz gimnastičke i kalisteničke vježbe na šipki i prstenima.

Sesija od šezdeset minuta koja uključuje tehničko-teorijski uvod i trening borilačkih sportova.